Sessiz hastalık osteoporoz: Kırıkla ortaya çıkıyor!

Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak isimlendirilen osteoporozu ‘kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi’ halinde tanımlayan Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kemiklerin çok ufak travmalarda bile kolay kolay kırılmalarına neden olabildiğini söyledi.

Konuyla ilgili değerli bilgiler paylaşan Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık gelişine kadar hastalarda hiçbir belirti vermeyebileceğini işaret etti.

Kemik erimesine bağlı kırıkların en çok kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüğünü vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, “Osteoporoz hem bayanları hem de erkekleri etkileyen bir hastalıktır. Kemik erimesi çok ileri periyotlara kadar rastgele bir belirti vermez. İleri periyotlarda ise sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun vakitle kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) meydana gelir” dedi.

“ZAYIF ŞAHISLARDA KEMİK YIKIMI DAHA SIK GÖRÜLÜYOR”

İnsan bedeninde kemik üretim ve yıkımının aşikâr bir istikrar içerisinde olduğunun altını çizen Uzm. Dr. Esra Tutal, “20 yaşına kadar kemik imali ön plandadır. 30 yaşına kadar azamî kemik kitlesi oluşur. 30 yaşından sonra ise yıkım ön plana geçer. Azamî kemik kitlesi ne kadar düzgün ise beden yıkımdan o kadar az etkilenir. Bayanlar, yaşlılar, ailesinde kırık hikayesi olanlar ve zayıf minyon yapılı olanlarda daha sık görülür. Ayrıyeten romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ilaçları, kanser ilaçları, birtakım mide ilaçları kullanmak, romatiod artrit, kanser, lupus, multipe myleom, böbrek karaciğer hastalıkları üzere hastalıklar geçirmek, hareketsiz bir yaşama sahip olmak, sigara kullanmak, sık alkol kullanmak, besinlerle gereğince kalsiyum almamak, çok ölçüde tiroit hormonu kullanmak, çok zayıf olmak, gereğinden daha az beslenmek ve zayıflama ameliyatı olmak da kemik erimesine neden olabilir. Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara hatta ölümlere yol açabilir” diye konuştu.

“DOĞRU BESLENMEYLE ÖNLENEBİLİR”

Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalıktan korunmak için şu tekliflerde bulundu:

“Proteinden varlıklı beslenme kemik sıhhati için çok değerlidir. Beden yükünün olağan sonlarda tutulması (aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan varlıklı beslenmek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) değerlidir. En güzel kalsiyum kaynakları az yağlı süt eserleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya eserleridir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Bunun bir kısmını güneşten karşılasak da ekseriyetle günlük 600-800 ünite D vitamini desteği gerekmektedir. Günlük nizamlı yapılan idman (yürüyüş gibi) kemiklerin güçlenmesini sağlar. 65 yaş üstü bayanlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü olanlar ise daha erken yaşlardan itibaren her yıl sistemli olarak kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırıp, şimdi kırık oluşmadan teşhis konulabilirse hastalığın tedavisi mümkündür.”