‘Öğle saatlerinde 5’er dakika yeterli’: Uzmanından D vitamini ve güneş uyarısı

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Akman, D vitamininin sentezlenmesi için hakikat güneşlenme ve beslenmenin kıymetine dikkati çekerek, eksikliğinin kanser başta olmak üzere birçok hastalık açısından risk oluşturabileceği ihtarında bulundu.

Akman, sağlıklı hayat için D vitamini ve güneş ışığının çok kıymetli olduğunu belirterek, sağlıklı hayat için D vitamini ve güneş ışığının çok değerli olduğunu belirterek, güneş ışığının, kırmızı yüzlü kelebek (lupus) hastalığını tetikleyebildiğini lisana getirdi.

Güneşlenme ve denize girmenin ehemmiyetini anlatan Akman, beşer dakika olarak yarım saati geçmeyecek biçimde öğlen saatlerinde bile denize girilebileceğini tabir etti.

Güneşlenmenin hormonlar ve D vitamini için kıymetli olduğuna işaret eden Akman, “D vitamini için güneş, yediğimiz soğuk deniz balıkları derimizde güneş ışığıyla birlikte etkinleşiyor. Bu çok kıymetli ve hayati. Tüm bunları yapmamıza karşın kimi genetik ve metabolik problemler D vitamini sentezini etkileyebiliyor. Ne yaparsak yapalım D vitaminimiz düşük olabilir. O vakit seviyemizi ölçtürüp gerekli ölçüde D vitaminimizi ek destek almamız gerekiyor.” diye konuştu.

Hastalarda D vitamini eksikliğini sık gördüklerini lisana getiren Akman, D vitamini için uzun mühlet güneş altında kalmanın da cilt hasarına, deri kanserine sebep olabileceğini vurguladı.

D vitamininin sıhhat açısından değerine işaret eden Akman, “D vitamini eksikliği, terlemeye sebep olabilir, otoimmüniteyi artırabilir. Kanser, melanom riskini bile artırabileceği düşünülüyor. Ürtikerden tutun saç dökülmesine, kemik kırıklarına kadar her şeyde D vitamini hayati bir hormon. Şayet D vitaminimiz kâfi seviyede değilse, destek almamız gerekiyor.” dedi.

Akman, hastaların güneşten nasıl korunacağına tabiplerin karar verdiğini aktararak, kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Ağızdan alınan güneşten korunmayı destekleyen antioksidanlarımız var. Biz hastaları ölçüp, biçip ne uygun ne değil bunları ayarlıyoruz. Yani herkese her şey olmaz. Krem mi losyon mu yoksa bebek eseri mü kullanacak? Fizikî mi, kimyasal mı korunacak? Bunlar da çok değerli. Zira yanlış bir şey kullanmak hastanın da sıhhatini etkileyebilir, cilt yapısını bozabilir. Mesela güneşten koruyucunun içindeki kimyasallar çocukların hormonal istikrarını bozabilir. Bu yüzden bizim her şeye dikkat ederek bir eser yazıyoruz. Bu hususta hastaların kesinlikle dermatologlarına başvurmalarını istiyorum.”