Şikâyetinizin olmaması tansiyonunuzun olağan olduğu manasına gelmez! Hipertansiyon riskine karşı hayati teklifler

Kalp krizi, felç, kalp yetersizliği ve böbrek hastalıkları üzere hayati risk taşıyan pek çok rahatsızlığın temelinde yatan hipertansiyon (yüksek tansiyon), toplum genelinde yaygın olmasına karşın sinsi ilerleyişiyle korkutuyor. Kalp Sıhhati Haftası kapsamında kıymetli değerlendirmelerde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Dönmez, vatandaşları yüksek tansiyona karşı uyardı.

“BİRÇOK KİŞİ HASTA OLDUĞUNU KOMPLİKASYON GELİŞTİĞİNDE ÖĞRENİYOR”

Hipertansiyonun tıp literatüründe neden “sessiz katil” olarak isimlendirildiğine dikkat çeken Doç. Dr. İbrahim Dönmez, hastalığın toplumsal boyutunu şu sözlerle aktardı:

“Hipertansiyon, toplumda hayli yaygın görülmesine karşın birden fazla vakit hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Bu sebeple birçok kişi hipertansiyon hastası olduğunu lakin bir komplikasyon (kalp krizi, felç vb.) geliştiğinde öğreniyor. Sistemli tansiyon ölçümü, erken teşhis açısından büyük kıymet taşıyor.”

ŞİKÂYETİNİZİN OLMAMASI TANSİYONUNUZUN OLAĞAN OLDUĞU MANASINA GELMEZ

Yüksek tansiyonun kimi hastalarda baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve burun kanaması üzere semptomlarla kendini gösterebildiğini söz eden Dönmez, en büyük yanılgının ise “ağrı yahut şikâyet hissetmemek” olduğunu belirtti. Dönmez, “Hipertansiyon birçok vakit sessiz seyreder. Şikâyet olmaması, tansiyonun olağan olduğu manasına gelmez” diyerek tertipli denetimlerin kıymetini vurguladı.

SESSİZ KATİLDEN KORUNMANIN REÇETESİ: HAYAT ŞEKLİ DEĞİŞİKLİĞİ

Hipertansiyon riskini en aza indirmek ve hastalıktan korunmak için günlük alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. İbrahim Dönmez, sağlıklı bir hayat için şu altın kuralları sıraladı:

Tuz tüketimini azaltın: Yüksek sodyum oranı tansiyonu direkt tetikler.

Harekete geçin: Sistemli antrenman yapmayı ihmal etmeyin.

Kilonuzu dengeleyin: Ülkü kilonun korunması damar sıhhati için kuraldır.

Zararlı alışkanlıklardan uzak durun: Sigara ve çok alkol tüketimini sonlandırın.

Beslenmeye dikkat: Sağlıklı, istikrarlı beslenin ve tertipli doktor kontrollerini aksatmayın.

Erken teşhis ve yanlışsız tedavi prosedürleriyle hipertansiyonun büsbütün denetim altına alınabileceğinin altını çizen Doç. Dr. İbrahim Dönmez, açıklamasını şu sözlerle tamamladı: “Tansiyonun denetim altında tutulmasıyla kalp ve damar hastalıkları riski kıymetli ölçüde azaltılabilir. Sağlıklı bir hayat için tansiyon kıymetlerinizi nizamlı takip etmeyi ihmal etmeyin.”