Romatizma yalnızca eklem hastalığı değil: Uzmanından kritik uyarılar!

Prof. Dr. Seval Pehlevan, romatizmal hastalıkların idaresinde hayat biçimi değişikliklerinin hastaların ömür kalitesini artırmada kritik kıymete sahip olduğunu belirtti.

Yapılan açıklamaya nazaran, dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen romatizmal hastalıklar, eklem ağrısı, sabah tutukluğu ve hareket kısıtlılığı üzere belirtilerle ortaya çıkıyor. Bu hastalıklar yalnızca kas-iskelet sistemini değil, bağışıklık sistemi başta olmak üzere birçok organı da etkiliyor. Yapılan çalışmalar, yanlışsız beslenme ve tertipli fizikî aktivitenin hastalık belirtilerinin denetim altına alınmasında kıymetli rol oynadığını ortaya koyuyor.

Açıklamada görüşlerine yer verilen, Romatoloji Kısmından Prof. Dr. Seval Pehlevan, hayat biçimi değişikliklerinin hastaların hayat kalitesini artırmada kritik rol oynadığını belirtti.

Pehlevan, romatizmal hastalıkların sadece belli bir yaş kümesini değil, genç erişkinlerden ileri yaş bireylere kadar geniş bir kitleyi etkileyebildiğini aktaran Pehlevan, “Günlük hayat aktivitelerini zorlaştıran ağrı, hareket kısıtlılığı ve yorgunluk üzere belirtiler vakitle hayat kalitesinde bariz bir düşüşe neden olabiliyor. Romatizmal hastalıkların idaresinde sırf medikal tedavi değil, hayat stili düzenlemeleri de değerli bir yer tutuyor.” sözlerini kullandı.

Pehlevan, erken teşhis ve nizamlı takibin yanı sıra beslenme ve idman alışkanlıklarının düzenlenmesinin hastalığın seyrini direkt etkileyebileceğini vurguladı.

ROMATİZMAL HASTALIKLAR FARKLI ORGANLARI ETKİLEYEBİLİR

Romatizmal hastalıkların yalnızca eklem ağrısıyla sonlu kalmadığını tabir eden Pehlevan, sistemik tesirler nedeniyle farklı organların da sürece dahil olabildiğinin altını çizdi.

Türkiye’de sık görülen romatizmal hastalıklar ortasında Behçet hastalığı, Ailevi Akdeniz Ateşi, Romatoid Artrit, Ankilozan Spondilit, Sjögren hastalığı ve Sistemik Lupus Eritematozus’un yer aldığını kaydeden Pehlevan, bu hastalıkların eklem ve kas sisteminin yanı sıra göz, damar yapısı ve iç organlarda da hasara yol açabildiğine işaret etti.

Pehlevan, hastalığın şiddetinin bireyden şahsa değişebildiğini ve birtakım bireylerde ataklarla ilerlediğini belirterek, ağrı ve hareket kısıtlılığının günlük hayatı direkt etkilediğini kaydetti.

Beslenmenin romatizmal hastalıkların idaresinde değerli bir rol oynadığının bilgisini paylaşan Pehlevan, inflamasyonu artıran besinlerin belirtileri şiddetlendirebileceğini, antiinflamatuvar özellik taşıyan besinlerin ise semptomların hafiflemesine katkı sağlayabileceğini aktardı.

Pehlevan, her hastanın besin toleransının farklı olabileceğine dikkati çekerek, “Bazı bireylerde süt ve süt eserleri, kimi bireylerde gluten içeren besinler yahut yüksek proteinli diyetler şikayetleri artırabilir. Bu nedenle beslenme sistemi ferdî hassasiyetler göz önünde bulundurularak planlanmalıdır.” teklifinde bulundu.

Doğal, işlenmemiş ve istikrarlı bir beslenme modelinin ehemmiyetine değinen Pehlevan, Omega-3 yağ asitlerinden varlıklı balıklar, zeytinyağı, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve antioksidan içeriği yüksek besinlerin ön plana çıktığını vurgulayarak, şekerli ve işlenmiş besinlerin ise mümkün olduğunca sonlandırılması gerektiğini anlattı.

“YÜKSEK DARBE İÇEREN YAHUT EKLEMLERİ ZORLAYAN HAREKETLERDEN KAÇINILMALIDIR”

Pehlevan, fizikî aktivitenin romatizmal hastalıklarda sırf kas gücünü artırmakla kalmadığını vurgulayarak, tıpkı vakitte eklem hareket açıklığının korunmasına da katkı sağladığını ve nizamlı idman yapılmadığında eklemlerde sertlik artabileceğini ve hareket kabiliyetinin vakitle azalabileceğini söz etti.

Egzersizin hastalığın durumuna uygun halde planlanması gerektiğini vurgulayan Pehlevan, şöyle devam etti:

“Düşük yoğunluklu ve tertipli yapılan antrenmanlar, eklemler üzerindeki yükü artırmadan kasları güçlendirir. Yürüyüş, yüzme ve bisiklet üzere aktiviteler bu açıdan uygun seçenekler ortasında yer alır. Lakin yüksek darbe içeren yahut eklemleri zorlayan hareketlerden kaçınılmalıdır.”

Romatizmal hastalıkların idaresinde günlük hayat alışkanlıklarının da belirleyici olduğunu tabir edenPehlevan, uzun müddet hareketsiz kalmanın, yanlış duruş durumlarının ve bedene çok yük bindiren aktivitelerin belirtileri artırabildiğini aktardı.

Ergonomik düzenlemelerin değerine dikkati çeken Pehlevan, oturma ve çalışma ortamının yanlışsız biçimde ayarlanmasının, uzun mühlet birebir konumda kalmaktan kaçınılmasının ve tertipli aralıklarla hareket edilmesinin gerekli olduğunu ve uygun ayakkabı seçiminin de eklem sıhhatini müdafaada değerli bir faktör olduğunu ekledi.

Yaşam şekli değişikliklerinin tedavi sürecine takviye sağladığını vurgulayan Prof. Dr. Seval Pehlevan, dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:

“Aşırı kilo eklemler üzerindeki yükü artırıyor ve ağrı ile hasarı tetikleyebiliyor. Nizamlı idman eklem hareketliliğini müdafaada temel rol oynuyor. Hakikat beslenmen inflamasyon denetiminde tesirli oluyor. Yanlış duruş alışkanlıkları eklem ve kaslar üzerinde ek yük oluşturuyor. Gerilim bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz tesirler yaratabiliyor.”

Romatizmal hastalıkların kronik bir süreç olduğunu hatırlatan Pehlevan, “Hastalığın denetim altında tutulabilmesi için sistemli takip, yanlışsız ömür alışkanlıkları ve bireye özel yaklaşımlar birlikte ele alınmalıdır. Hayat üslubu düzenlemeleri tedavi sürecini destekliyor ve hastaların günlük ömür konforunu artırabiliyor.” değerlendirmelerinde bulundu.