Ağır işlerde çalışanlar dikkat! Günde 3-4 defa 10 dakikalık dönemlerle buz uygulayın

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Murat Saylık, omuz ağrılarının doğuştan kemik ve eklem yapısı ile ilgili olabildiği üzere daha sonra da yapılan ağır işlerde de ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

Her yaş kümesinde görülebilen omuz ağrılarının meskende yapılacak uygulamalarla azaltılabileceğini, uzun vadeli şiddetli ağrılarda kesinlikle bir uzmana gösterilmesi gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Murat Saylık, “Omuz hastalıkları neredeyse her yaş gurubunda görülen sıklıkla ağrı ve hareket kısıtlılığı şikâyetiyle ortopedi polikliniğine başvuran hasta gurubunu oluşturur. Omuz bölgesi bedenin en fazla hareket açıklığı sağlayan eklemidir. Bu geniş hareket açıklığını sağlayabilmek için, kemik yapı az kas ve tendon üzere yumuşak dokular fazladır. Geniş hareket açıklığı sağlayan kapsül kas tendon üzere yapılar tıpkı vakitte omuz ekleminde en sık ağrı nedenleridir. Uzun müddet omuz üstüne yatmaya bağlı gelişen ve sıklıkla resen düzelebilen omuz ağrıları görüldüğü üzere, omuz eklemi anatomisine yahut travmaya bağlı gelişen medikal yahut artroskopik cerrahi gerektiren omuz ağrıları azımsanmayacak orandadır” dedi.

OMUZ AĞRILARININ NEDENLERİ

Doç. Dr. Saylık, omuz ağrılarının en sık nedenlerini şu biçimde sıraladı;

“Omuz sıkışma yahut daralma sendromu (Impingement) sendromu; omuz eklemini oluşturan skapula kemiğinin bir uzantısı olan akromiyonun tipine ve eklemde oluşturduğu daralmaya bağlı olarak görülür. Impingement sendromu Tip-1(düz akromion) da nadiren görülürken, Tip-2 (kanca) yahut Tip-3 (konveks) aşağı eğimli akromionda humeroakromial eklemde oluşan daralma nedeniyle daha sık görülür.

Otuz yaş üstü, kol açık vaziyette omuz üzerine düşme sonrası yahut baş üstü aktiviteleri günlük ömürde sık tekrarlayan şahıslarda bu sendromun gelişme sıklığı artar. Impingement sendromu omuz bölgesinin ön ve yan kısmında ağrı ile görülür. Kol omuz düzeyinin üstüne kaldırıldığında ağrı şiddetlenir.

Akromioklavikuler eklem basısı; akromioklavikuler eklem klavikula (köprücük kemiği) ve skapula (kürek) kemiği ortasında 10-12 milimetre uzunluk ve 5 milimetre genişlikte bir eklem olup, ağır fizikî iş yükü olan ve ağır spor yapan bireylerde omuz üst ve art kısmında ağrıya sebep olur. Bilhassa kolun sırt bölgesine yahut karşı omuza uzandığı hareketlerde ağrı şiddetlenir. Bankart lezyonu; çoklukla omuz çıkığı sonrası gelişir. Omuz çıkığı tedavi edildikten sonra 2 hafta omuz kol askısı ile hasta takip edilir. Omuz çıkığı esnasında gelişen labral yırtığın genişliğine bağlı erken devirde ağrı ve tekrar omuz çıkığı riski geç devirde omuzda boşluk hissi ve güç kaybı gelişebilir. Kolun üst ve dışa çevrilmesi ağrıyı artırır.

Rotator manşet yırtığı; yaşla birlikte rotator tendonlarda esnekliğinin azalması yahut eklemde daralma ile gelişebilir. Kol üst kaldırıldığında saplanır usulde ağrı gelişir. Omuz yan kısmında ve üst kola yayılan ağrı vardır. Donuk omuz; omuz eklemini ilgilendiren bir patoloji durumunda ağrı ve hareket kısıtlılığıyla başlayan bir süreçtir. Diyabet, tiroid üzere sistemik hastalıklar eşlik ederse omuzda hareket kaybı daha süratli gelişir ve donuk omuz gelişir. Omuz ekleminin her tarafa hareketi büsbütün kısıtlanır.”

“HER GÜN 10 DAKİKALIK DÖNEMLERLE BUZ UYGULAYIN”

Omuz ağrılarının tedavisinde omuz ve kolların dinlendirilmesi gerekildiği vurgulayan Doç. Dr. Yaycı, “Ağrının olduğu bölgeye günde 3-4 kere 10 dakikalık dönemlerle buz uygulayın. Omzunuz ve kolunuzu dinlendirin. Ibuprofen yahut asetaminofen gurubu ilaçlar ağrı denetiminde yararlıdır. Ağrı azaldıktan sonraki süreçte fizyoterapist takviyesi alarak antrenmanlar başlanabilir. Bunlarla geçmeyen ağrılarda omuz bölgesini ilgilendiren yahut yakın organlardan yansıyan (boyun fıtığı, aksiller LAP) ek hastalıklar olabileceğini düşünüp Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanına danışın. Detaylı muayene ve radyolojik görüntüleme sonrası uygun tedavi seçenekleri konusunda bilgilendirileceksiniz. Medikal tedavi, fizik tedavi yahut artroskopi (kapalı) cerrahi tedavi seçenekleridir” biçiminde konuştu.